¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico, las palpitaciones, etc / Moving Forward! (Spanish Edition) by Claudia Croos-Muller (Mayo 29, 2018)

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La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.

Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.

¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico?

La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.

- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.

- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.

- Son simples y muy divertidos.

La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.

Información Adicional - Librosinespanol.com
Formato: Tapa Dura (Hard Cover)
Páginas: 48
Editorial: Grijalbo
ISBN-13: 9788416895588
Dimensiones Del Producto: 6.9 x 0.4 x 6.4 inches