Alquimia emocional by Tara Bennett-Goleman (Mayo 21, 2019)

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El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanar el corazón.

Prólogo del Dalai Lama.

Los  alquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos  recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos de confusión o dolor emocional en instantes de claridad.

Este mítico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo lo  que nos preocupa cabe en diez patrones emocionales básicos (incluidos el  miedo al abandono, la exclusión social y la vulnerabilidad). Pero  también nos muestra cómo liberarnos de ellos y reemplazarlos con empatía  gracias a la práctica del mindfulness, la alquimia emocional que puede  cambiar la estructura de nuestra mente a través de la aplicación  consciente en el terreno de las emociones. Solo así lograremos, como  señala el Dalai Lama en el prólogo, orientar nuestra vida interior hacia la verdadera felicidad.

La crítica ha dicho:

«Que este libro tan importante encuentre su camino en los corazones de  los lectores para que pueda realizar su misteriosa y curativa alquimia en beneficio de todos.»
John Kabat-Zinn

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